健康教室

 
   
岡山西大寺病院では月に一度、外来および入院患者様を対象に医師・理学療法士・栄養士による健康教室を開催しています。様々なテーマについてわかりやすく解説し、健康への意識の変わる60分となっております。
 
ご案内は、「ホームページ」「院内モニタ」「ペッパー君」「こころ通信」へ掲示しておりますので、いつまでも健康でいたいという方、生活習慣病に興味をお持ちの方は、是非ご参加ください。
参加費用・申し込み不要ですので初めての方もお久しぶりの方もお気軽にご参加、お問い合わせください。
 
日 時 : 毎月第3土曜 14:30~15:30
場 所 : 岡山西大寺病院 3階会議室
連絡先 : 岡山西大寺病院 リハビリテーション科 担当:松森 086-238-6288 
参加費 : 無料(申込不要)
 

歌う健康教室

歌う健康教室
 
 当院の健康教室は「歌う健康教室」ともいい、歌を歌うことでの健康効果を促進しています。

歌を歌うことで脳が活性化し、認知症予防になります。ホルモンが分泌され免疫力が高まり、人前で歌うことは自己治癒力を高める表現療法にもなります。腹式発声は有酸素運動、自立神経を整える、体感のトレーニングにもなり、姿勢もよくなります。
 
是非岡山西大寺病院の健康教室に参加し、健康になる知識を高め、カラオケでストレスを発散しにきてください。
 

過去の開催

過去の開催
フォーム
 
平成31年4月20日
2019-03-16
第75回 テーマ:「大腸がん」

今回の健康教室のテーマは「大腸がん」でした。小林理事長より大腸カメラ検査についてやがんを疑う必要のある症状などについて医師の観点から臨床的なエピソードを含めて分かりやすく説明していただきました。栄養士からは必要な栄養素や食事について詳しく説明して頂き、リハビリからはがんの原因の一つでもある便秘の予防体操として腸腰筋を使った運動を指導し、患者さん方と一緒に便秘解消運動を実施しました。

今回もたくさんの方が集まってくださり、真剣に話を聞いて下さいました。今後も患者様の日常生活の中で活かせれるような健康教室を行っていけるよう一生懸命させて頂きます。

 
平成31年3月16日
2019-03-16
第74回 テーマ:「ロコモティブシンドローム胃がん

3月の健康教室のテーマは「ロコモティブシンドローム」でした。ロコモティブシンドロームとは、「歩行」、「立ち座り」といった機能が低下し、介護・介助が必要な状態になっていたり、そうなるリスクが高くなっている状態のことです。食事では、痩せ・肥満に注意が必要で、痩せすぎると身体を支える骨や筋肉がどんどん弱くなります。肥満では腰や膝の関節に大きな負担をかけます。主食(ご飯や麺類)、主菜(肉・魚・卵・大豆製品のおかず)、副菜(野菜・きのこ類、いも類のおかず)を毎食、牛乳又は乳製品、果物は毎日食べるよう意識しましょう。

カラオケ大会では通算5回目の優勝を飾った参加者の方がおり、大変盛り上がりました。

 
平成31年2月16日
2019-02-16
第73回 テーマ:「胃がん
2月の健康教室のテーマは「胃がん」でした。小林理事長には胃がんの原因や、予防策、検査方法など多くの内容をお話しして頂きました。また、栄養部からはがん予防における食事の大切さや今後の食生活に対するアドバイスなどをお話しさせて頂き、リハビリ科からも消化機能に関連する筋肉の紹介と運動方法の紹介をさせていただきました。また恒例のカラオケ大会では多くの方に参加して頂き大変盛り上がりました。次回のテーマは「ロコモティブシンドローム」で3月16日(土)14:30~を予定しておりますので皆様のご参加をお待ちしております。
  岡山西大寺病院の歌
  「Chaser」
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