健康教室

 
   
岡山西大寺病院では月に一度、外来および入院患者様を対象に医師・理学療法士・栄養士による健康教室を開催しています。様々なテーマについてわかりやすく解説し、健康への意識の変わる60分となっております。
 
ご案内は、「ホームページ」「院内モニタ」「ペッパー君」「こころ通信」へ掲示しておりますので、いつまでも健康でいたいという方、生活習慣病に興味をお持ちの方は、是非ご参加ください。
参加費用・申し込み不要ですので初めての方もお久しぶりの方もお気軽にご参加、お問い合わせください。
 
日 時 : 毎月第3土曜 14:30~15:30
場 所 : 岡山西大寺病院 3階会議室
連絡先 : 岡山西大寺病院 リハビリテーション科 担当:松森 086-238-6288 
参加費 : 無料(申込不要)
 

歌う健康教室

歌う健康教室
 
 当院の健康教室は「歌う健康教室」ともいい、歌を歌うことでの健康効果を促進しています。

歌を歌うことで脳が活性化し、認知症予防になります。ホルモンが分泌され免疫力が高まり、人前で歌うことは自己治癒力を高める表現療法にもなります。腹式発声は有酸素運動、自立神経を整える、体感のトレーニングにもなり、姿勢もよくなります。
 
是非岡山西大寺病院の健康教室に参加し、健康になる知識を高め、カラオケでストレスを発散しにきてください。
 

過去の開催

過去の開催
フォーム
 
平成31年6月15日
2019-06-15

第76回 テーマ:「乳がん」

 

今月のテーマは「乳がん」です。

女性にとっては知っておきたい病気の一つです。

本日は乳がんとはどんな病気かということから始まり、乳がんになりやすい生活習慣や食事、最新の治療法、運動について皆さんにお話ししました。

食生活の欧米化というのはあらゆる病気を引き起こす要因になっている事が、今回の健康教室にて改めて感じました。乳がんの発症にも大きく関係しているようです。

 

カラオケ教室もおかげさまで大いに盛り上がっており、皆さんとてもお上手で毎回感動します!声をしっかり出すということは、健康への第一歩です。皆様の参加をお待ちしております。

 

 
平成31年5月18日
2019-05-18

第76回 テーマ:「高血圧」

 

今回の健康教室のテーマは「高血圧」でした。高血圧とは収集期血圧が140mmHg以上または拡張期血圧が90mmHg以上になる病気のことで、日本人のうち約4000万人が該当していると言われています。今回の健康教室では降圧目標値である130mmHg/80mmHg未満を達成するために理事長先生、栄養士、リハビリから高血圧の恐ろしさや「続けられる減塩」、「肘あおぎ運動」などを説明し、皆様に実践していただきました。今回もたくさんの方が集まってくださり、真剣に話を聞いて下さいました。

 

次回のテーマは「乳がん」となります。6月151430より開始予定となりますので皆さまのご参加をお待ちしております。

 
平成31年4月20日
2019-03-16
第75回 テーマ:「大腸がん」

今回の健康教室のテーマは「大腸がん」でした。小林理事長より大腸カメラ検査についてやがんを疑う必要のある症状などについて医師の観点から臨床的なエピソードを含めて分かりやすく説明していただきました。栄養士からは必要な栄養素や食事について詳しく説明して頂き、リハビリからはがんの原因の一つでもある便秘の予防体操として腸腰筋を使った運動を指導し、患者さん方と一緒に便秘解消運動を実施しました。

今回もたくさんの方が集まってくださり、真剣に話を聞いて下さいました。今後も患者様の日常生活の中で活かせれるような健康教室を行っていけるよう一生懸命させて頂きます。

  岡山西大寺病院の歌
  「Chaser」
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