リハビリ体操

 

リハビリ体操

リハビリ体操
 
   
現在、新型コロナウイルス感染予防対策として、国や県では外出自粛を呼びかけています。岡山市においても、さまざまなイベントが中止となり公共施設等が利用中止になっている中で、地域の皆様にとっては日々の生活で体を動かす機会が少ない状況となっています。
 
身体の活動量が減ると、代謝が減り、筋力の衰え、生活習慣病の悪化やストレスの増加による免疫力の低下などさまざまな不調の原因となります。
 
新型コロナウイルスでは、日々状況が変化する中で3蜜(密閉・密集・密接)を避け、少しでも皆様の健康管理のお役に立てるように毎月ご自宅で行える体操を紹介していこうと思います。
 
日々の運動習慣が大切です。皆様で健康長寿を目指していきましょう。
   
▲7月 首こり解消!伸ばして体操!
 
6月 すねぼんさん楽らく体操
 
5月 免疫アップ体操
 
4月 100まで健脚体操
 
3月 座ってできるのびのび腰痛体操
 
2月 肩こり飛んでけ体操
 
▲1月 手足ポッカポカ体操
  岡山西大寺病院の歌
  「Chaser」
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